Йога

Йога – это практика ума и тела, восходящая своими историческими корнями к древней индийской философии. Различные стили йоги сочетают физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию.

Регулярная практика йоги запускает целый перечень положительных изменений в организме, влияющих как на здоровье и самочувствие, так и на внешний вид.

Буквально с первых занятий вы сможете почувствовать: ослабление боли в пояснице, уменьшение уровня стресса и общей тревожности, прилив сил и энергии, улучшение уровня гибкости и баланса.

Одновременно с этим именно йога отличается тем, что заставляет переосмыслить не только жизненные принципы, но и привычки, сопровождающие обычный жизненный уклад.

Постепенно все, практикующие йогу, приходят к тому, что появляется желание отказаться от того плохого и вредного, что сопровождает нас в жизни. Появляется внутренняя осознанность, вы учитесь контролировать свои чувства, приобретая не только душевное, но и физическое равновесие. Люди, регулярно практикующие йогу, замечают, что жизнь заиграла новыми красками, и они уже не представляют, как могли обходиться без этого раньше.
⠀⠀
Упражнения йоги славятся тем, что позволяют забыть о хронических болях в тех или иных отделах позвоночника, что немаловажно. Следует добавить, что йога лечит все системы организма, и это не пустые слова. Конечно, заниматься следует регулярно, чтобы достичь долговременного эффекта и сохранить здоровье и работоспособность на долгие годы. ⠀

Берегите себя и своих близких